サプリを飲み始めた

本を読んだら実践しないとね、ということで、

紹介されていたサプリメントを摂取し始めました。

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH 001)

摂取中のサプリ

プロバイオティクス

Now Foods, サッカロミセスブラウディ、50億CFU、植物性カプセル120粒

腸内環境を改善してくれるらしい

食物繊維

Now Foods, 認定オーガニックイヌリン、プレバイオティクスピュアパウダー、454g（1ポンド）

ココアに混ぜて飲む

オメガ3脂肪酸

Now Foods, ウルトラオメガ3-D、魚使用ソフトジェル90粒

現代人に足りてないらしい

ビタミンB

Now Foods, B-50、ベジカプセル100粒

これも現代人に足りてないらしい

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH 001) より引用

プラズマ乳酸菌

キリン iMUSE プラズマ乳酸菌サプリメント 7日分 [機能性表示食品]

プラズマ乳酸菌が気になったのでついでに

まとめ

飲み始めてから体調は良い。ちょっと好戦的になった気がする。